首先要方便，方便面，茶干，压缩饼干等都可以选择。这些食品吃起来不要费太多的周折，大多数都是拆开了就可以吃。而不要选择一些大包装的食品，尽量是越轻巧越好.其次就是要轻便。爬山涉水，谁想背着一包重重的食品呀，也许在买的时候没有想到，但真正到了旅途上，就会觉得累赘了。旅途辛苦了，很多时候是没有什么食欲的，买了很多的食品，最后只能拖后腿。要选择一些轻便的食品，数量也不要太多，例如饼干、火腿肠等。

　　应该准备定量适口面包旅游糖消耗面包迅速调节血糖平衡及防止蛋白质消耗影响使免疫能力降低。

　　外出旅游适当配一些超市里购买的密封包装的肉食食品，还是很便利的，热量高的巧克力、牛肉干、压缩饼干也是必不可少的。当然食用水和清洗用水一定准备充足的。

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