要确定徒步旅行需要带什么，就必须考虑徒步多远、地形的难易程度以及天气预报的情况，然后根据具体情形来量身选择和制定计划。徒步时间越长、距离越远，天气越恶劣，往往需要准备越多的装备、食物和物品。充足地针对性准备露营装备将能够为徒步登山提供安全有效的保障，这里推荐一些装备和物品清单帮助大家做选择和计划。

　　背包是日间徒步旅行的主要装备，即便是做最简单的短途旅行也需要一个可容纳 11-20 升装备的背包，而多日旅行则需要30-50L左右容量背包。选择一款合适的背包，需要以下几个方面去考量（目前背包使用主流是内框背包，这里只说内框背包选择）：

　　选择具备悬挂网状背板的内框背包，在保持稳定支撑性的同时，可以解决在背负内部框架背包时容易出现的后背闷热出汗的问题。

　　空间设计合理，拥有顶部、腰部口袋和弹性侧袋，还要有附着登山杖的工具环，睡袋隔层，可以充分有序放置不同的物品。

　　防雨抗水性，如果背包本身不具备出色的防水性能，那么就要使用防雨罩来应对恶劣天气。

　　检查所处生态环境和天气预报来确定着装，并能够应对变化频繁的天气或计划外的特殊情况。

　　登山杖是徒步旅行的重要装备，它可以增强行走的稳定性并在所有类型的地形上提供有效支持。在选择时要从以下几个方面来考虑：

　　1.可调节性和可折叠性。能够灵活应对上坡、下坡等路段，以及不使用时携带的便携性。

　　3.重量。尽量选用超轻杆，移动起来轻松方便，长时间使用时能够大幅减轻疲劳。

　　4.锁定机制。可分为杠杆锁、按钮锁和组合锁等，各有优势，你可以按照需求进行选择。

　　如果是多日徒步旅行，需要携带睡袋。选择对皮肤友好、耐用、易于维护，且携带方便的睡袋，可以在相对严苛的户外环境中为你提供舒适小领域，它可以持续保持温暖，保护你免受寒冷，并可以远离蜜蜂、蚊子、黄蜂等飞行昆虫的侵袭，让你在疲劳的行走之后获得充足稳定的睡眠。

　　准备的充足的食品和饮料，是为了满足长途跋涉下身体的营养所需能够跟上，要保证及时补充卡路里、脂肪、龙珠体育碳水化合物和蛋白质等要素，并根据远足的长度和强度、天气条件、年龄和体型来调整储备量。

　　急救包通常容易被忽略，但确是十分重要的必备品，可以快速解决遇到的小问题，并在紧急情况下可以救你和同伴的生命。

　　准备充分后，就执行出发吧，看过太多人囤积了一堆装备吃灰，所以装备虽然重要，但是最核心的你一定要坚定的迈出第一步，才能够体验徒步旅行的魅力和意义。